健康

「寝ても疲れが取れない」50代へ。うなぎは単なる贅沢ではなく、代謝低下と酸化に効く最強のリカバリー食です。文科省データに基づき、サプリ5種分の効能と、リスクを回避する「週1回」の戦略的摂取法をAIヘルスアナリストが解説します。